 |
| Photo : Fabrice FOURES |
Publié le 21/09/2016 - L'échauffement d'avant-match est une partie très importante pour l'arbitre. Non seulement il permet de mettre le corps dans une situation maximale de performance pour la direction de la rencontre (réveil musculaire, prise en compte de la lumière pour le matchs en nocturne, proprioception pour un confort des articulations,....), mais il fournit également à l'arbitre des éléments majeurs sur sa véritable forme corporelle.
Un échauffement réussi et bien mené est déjà un atout supplémentaire pour la réussite du match.
En 2015, la DTA avait fait paraître des fiches à ce sujet, vous pourrez les retrouver ci-dessous. L'objectif de cette méthodologie d'échauffement d'avant match, est de prévenir les risques de blessure et la conséquence souhaitée est d'optimiser sa performance sur le terrain. A vous de vous adapter...
Eric - ARBITREZ-VOUS
